Pilates y artrosis
“La clave prevenir su aparición y reducir sus efectos, consiste en mantener la movilidad y la estabilidad de las diferentes articulaciones del cuerpo, lo cual se logra practicando regularmente ejercicios de bajo impacto o nulo impacto, integrales y equilibrados”
Son pocos sistemas de ejercicios  que reúnen estas características, siendo el método Pilates el más indicado.
La técnica de método Pilates, es muy recomendada en casos de artrosis, ya que con ella se realizan ejercicios para favorecer el movimiento articular, irrigando   y dando tono a los ligamentos drenando la articulación.
De este modo se logra mejorar la estructura de sostén de la articulación, fortaleciendo y flexibilizando todos los grupos musculares que amortiguan la carga y así aliviar los dolores, mejorar la movilidad de la articulación afectada e incluso, revertir el curso deformante de la enfermedad.